كيف نتعامل مع الضغوط النفسية والإنهاك خلال الأحداث الراهنة؟
أمر طبيعي أن تشعر بالإنهاك النفسي والإرهاق البدني وعدم القدرة على التركيز إذا كنت متابعا للأحداث المؤلمة الحالية عن كثب، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من بعض الاضطرابات مثل اضطراب القلق العام أو نوبات الهلع أو الاكتئاب. لذلك، إذا كنت تشعر بالاحتراق النفسي فمن الأفضل أن تتجنب المشاهد العنيفة، والأخبار المزعجة والمشاهد الدموية ولو لبعض…
